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Gestern wieder mit Sport angefangen, Körperfett sinkt drastisch
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68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2184 kcal
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Yağ: 97,20g | Prot: 102,99g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Honig, Lyoner, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Fein Zerkleinert mit Schwarzen Trüffeln, Alpenhain Obazda Original, Karotten, Schinken, Butter, Getoastetes Sauerteigbrot, Weißbrot. Akşam Yemeği: Pecorino, REWE Bio Kochschinken, tegut… Bio Rindersalami, Federweißer, Balsamico, Zwiebeln, Alnatura Ganze Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Dr. Oetker Frische Hefe , Alnatura Rohrohrzucker, Bio Dinkelvollkornmehl. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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