17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 129,50g | Karb: 134,88g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Viola Сыр Плавленый, Жареное Яйцо без Жира, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Бахрома Цукини с Чесноком, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Effort Батончик Неглазированный Effort Protein Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|