17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 102,95g | Prot: 100,48g | Karb: 215,38g.
Kahvaltı: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Wiltmann Käse Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Meggle Streichzart Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Rote Zwiebeln, Ei, Aldi Trauben Kernlos. Akşam Yemeği: Paprikasoße, Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind. Aperatifler/Diğer: Rocher Rocher, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|