25 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 27,26g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: Круассан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Морковь. Akşam Yemeği: Гранат, Киви. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Мандарины. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 58 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|