17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 43,87g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Lactica Йогурт Греческий с Малиной. Öğle Yemeği: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Варенька Варенье Вишневое. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|