17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 127,07g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Красный Сладкий Перец, Хачапури ПП на сковороде, Огурец (с Кожурой), Jacobs Millicano, Valio Молоко 0,05%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красный Лук, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Красный Сладкий Перец, Банан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|