17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 14,43g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Oba Coco Fresco em Lasca, Mangas, Café com Leite e Açúcar, Tapioca. Öğle Yemeği: Suco de Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Estrogonofe de Frango, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Pipoca com Manteiga (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|