hansuggie Günlüğü, 17 Oca 21

hansuggie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

es hora de proponerme dejar de pensar en las calorías y centrarme en los macros, ya no me importa bajar de peso ahora me importa mi rendimiento en el entrenamiento y estar fuerte y sana 💪

55,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Entonces también importan las calorías.

17 Oca 21 üye tarafından: El Titán Encadenado

Mark pólvora Me importa comer unas 1200-1500

18 Oca 21 üye tarafından: hansuggie

Dentro de ese rango de calorías como objetivo distribuir los macros. Con las calorías te aseguras de mantener la energía y prestando atención a los macros se hace eficiente en que usa el cuerpo esa energía .

18 Oca 21 üye tarafından: El Titán Encadenado


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hansuggie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hansuggie Günlüğü, 17 Oca 21

Yorum Gönder

hansuggie Kilo Geçmişi