Sheri@66 Günlüğü, 17 Oca 21

Sheri@66 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 pound left to reach my goal!

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2021:

1899 kcal

Yağ: 86,29g | Prot: 100,55g | Karb: 176,48g. Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: Wild Rainbow Trout , Basmati Rice (Cooked), Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips. devamı için...

2386 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Kürek Çekmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job!!!! The last pound.

17 Oca 21 üye tarafından: rschafer1970

YAS Sheri! your a inspiration to all of us ♡ congrats on getting to your goal

17 Oca 21 üye tarafından: artcgirl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sheri@66 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sheri@66 Günlüğü, 17 Oca 21

Yorum Gönder

Sheri@66 Kilo Geçmişi