17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 142,10g | Karb: 194,67g.
Kahvaltı: Spaghetti, Meatless Spaghetti Sauce, Albertsons Old Fashioned Oats, Optimum Nutrition Pre-Workout, Cutler Nutrition Total Isolate. Öğle Yemeği: Harris Teeter Blueberries, Stop & Shop Whole Milk Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Aperatifler/Diğer: Cutler Nutrition Total Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|