stefanyaarboleda Günlüğü, 17 Oca 21

Almuerzo.
- 90g carne de cerdo
- vegetales cocidos ( brócoli, coliflor,habichuelas y zanahoria)
- una papa pequeña
- tomate

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1087 kcal

Yağ: 35,00g | Prot: 49,57g | Karb: 155,65g.   Kahvaltı: Papaya, Waffles de banano y avena, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Habichuelas, Pierna de Cerdo. Akşam Yemeği: Club Social Galletas Integrales, Chocolate con Leche (Semidescremada). Aperatifler/Diğer: Alpinito Alpinito. devamı için...

1429 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...