18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 98,68g | Karb: 208,38g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomaret Selai Nanas. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Ikan Patin, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Nangka, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Kacang Hijau Dimasak, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|