|
semangat
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 78,32g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tenggiri, KFC Rice, Selada Air. Akşam Yemeği: Buah Naga, Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|