18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 96,26g | Karb: 114,01g.
Kahvaltı: Голицин Шоколад Горький с Дробленным Орехом, Яйцо Всмятку, Орехи Кешью, Курага, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Салатный Микс, Prosto Крупа Булгур. Akşam Yemeği: Кабачки, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Серышевский Кефир 2,5%, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|