|
|
1473 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 72,21g | Karb: 136,67g.
Kahvaltı: Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мельница Хлеб Ржаной, Сахар, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Мельница Хлеб Ржаной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Laime Сыр Пармезан, Помидоры, Яйцо Куриное, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Блины Домашние (Н.л.). Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Клюква Замороженная, Творог 9%, Банан. Aperatifler/Diğer: ГИМ Морская Капуста Хрустящая. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
силовая тренировка на верх - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|