18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 29,36g | Prot: 34,37g | Karb: 78,56g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Mayones, Sosis Ayam, Wonder Hot Dog Bun. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Oatbits Oat 8 Choco Hazel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|