18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 109,84g | Karb: 195,18g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Reinert Kochschinken Gebacken, Käseaufschnitt Leicht, Wasa Ballaststoffe, Äpfel, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Mischbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|