18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 55,44g | Karb: 132,45g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кефирный Сыр, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Öğle Yemeği: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Салат Оливье, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Карусель Пирог с Мясом и Капустой. Akşam Yemeği: Рыба,Жаренные Грибы,Лук. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LerkinBublik Kilo Geçmişi
|