18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3510 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 157,60g | Karb: 469,07g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Aldi Bio Bio Sultaninen, Bio Haselnusskerne, Bio Mandeln. Öğle Yemeği: Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Brokkoli, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Buitoni Maccheroni. Akşam Yemeği: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Aperatifler/Diğer: Leibniz Minis Choco . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|