18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 62,39g | Karb: 188,65g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, KFC Rice. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, KFC Rice. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Tahu Bakso, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Serabi, Pir Asia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|