18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 58,45g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Crastan Orzo Caffè, Alce Nero Frollini al Cacao con Gocce di Cioccolato, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Öğle Yemeği: Pizza homemade, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Alici Fresche, De Cecco Spaghetti . Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Pane Integrale, Prealpi Nuova Pizzottella, Speck, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Aperatifler/Diğer: Grana Padano Grana Padano, Frisella. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|