18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 140,95g | Prot: 86,74g | Karb: 122,37g.
Öğle Yemeği: Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Zeytin, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|