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lm 0000 em 1700 17h00min 00min sw00 65kt
KF 25,32 Kg 22,79
KM 35,0 Kg 31,5
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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2232 kcal
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Yağ: 83,03g | Prot: 104,72g | Karb: 270,39g.
Kahvaltı: Kaufland Walnüsse, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Haferkleie. Öğle Yemeği: Champignons, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Dorade, Zwiebeln, Butter, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Harry Das Volle Korn Katen, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Äpfel, Möhren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%. devamı için...
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