18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2842 kcal
|
Yağ: 122,02g | Prot: 69,54g | Karb: 362,53g.
Kahvaltı: Nesquik Crispy, Mixbar Чернослив, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Öğle Yemeği: Adrenaline Rush Adrenaline Game Fuel, Биг Бон Лапша. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Baker House Торт Трюфель, Mixbar Чернослив, Акконд Рулик на Молоке, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Даниссимо Творожный Королевская Клубника, Миндаль Миндаль, МарС Твикс . devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|