18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 145,65g | Karb: 345,43g.
Kahvaltı: Almonds, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Lentils , المخبز عيش بلدي مصري, Cooked Mature Onions (from Frozen), Cooked Garlic, Young Green Onions, Cooked Tomatoes (from Fresh). Akşam Yemeği: ارز بالحليب, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn , Raisins, Tangerine, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|