18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 102,28g | Prot: 134,82g | Karb: 231,22g.
Kahvaltı: Jugo de Guayaba, Colombina Arequipe, Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Patacones, Pierna de Cerdo. Öğle Yemeği: Colanta Queso Campesino, Panela, Colanta Leche en Polvo Descremada, Megabolic Proteína . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|