18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 189,35g | Karb: 207,19g.
Kahvaltı: Chleb Tostowy, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Czerwona Papryka, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szpinak, Surówka z Białej Kapusty, Sos Serowy. Öğle Yemeği: Linessa Salami z Mięsa Indyka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Tostowy. Akşam Yemeği: Rzepakowy Olej Roślinny, Chilli Con Carne, Kluski Ziemniaczane, Gotowane Dojrzałe Cebule, Czerwona Papryka, Kuchnia Lidla Mielona Wołowina 5% Tł.. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|