18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 123,50g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Fat-Free Granola, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener, Natrel Light Cream. Öğle Yemeği: Dempster's Honey & Oatmeal Bread, One Pot Beef Barley Soup. Akşam Yemeği: Easy Turkey Shepherds Pie with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Banana, Christie Wheat Thins - 37% Less Fat, Philadelphia Light Cream Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Healthy Pumpkin Gingerbread Muffins. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|