18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
502 kcal
|
Yağ: 27,59g | Prot: 39,00g | Karb: 28,93g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Rúcula, Brócolis, Shimeji na Manteiga. Akşam Yemeği: Fugini Molho de Tomate, Pepino (com Casca), Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Italiana, Rúcula. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
priscilakarine Kilo Geçmişi
|