lamapa515 Günlüğü, 18 Oca 21

lamapa515 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

got in 5300 steps..so icy outside...2700 more to go...will do more later on...bought my veggies for the week...

87,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2021:

1089 kcal

Yağ: 66,88g | Prot: 62,84g | Karb: 61,11g. Kahvaltı: Selection Bacon, Thick Slices, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Black Beans, Subway Tomatoes, Salad Dressing, Lettuce. Akşam Yemeği: Iogo Strawberry Yogurt 0%, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Black Beans, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). devamı için...