18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 87,42g | Prot: 163,38g | Karb: 170,51g.
Kahvaltı: Банан, Романов Луг Творог 5%, Самокат Сыр Голландский, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, Говядина Постная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сырники из Рикотты. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|