19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 56,92g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Apel, Cimory Low Fat Banana, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kecambah, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Shirataki Shirataki Rice, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Chuba Stik Stik Balado, Naraya Kuaci, Chitato Chitato Sapi Panggang, Delfi Top, Delfi Chew-Eez Choco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosana anggraeni Kilo Geçmişi
|