19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 73,82g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pisang. Öğle Yemeği: Minyak Kelapa, BonCabe Sambal Tabur, Saus Tiram, Bayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Ikan Patin, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Saus Tiram, Rendang, Nasi Putih, Bayam. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Polong Tepung, Tahu Kukus, Buah Anggur, Pie Susu, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang, Nutrijell Rasa Leci, Cimory Greek Style Yoghurt, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|