|
Setelah fakum sekian lama.. Alhamdulillah berat stabil..
Mau start diet lg.. 10 kg lagi menuju ideal 💪💪
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 54,85g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bawang Merah, Telur, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sarimi Gelas Baso Sapi, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|