19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 143,56g | Karb: 176,43g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Першинский Сметана 15%, Оленина, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченная или Жаренная Рыба, Лук, Помидоры, Дикси Яблоко, АО Тандер Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Лента Яблоко, Миндаль Миндаль, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElizavetaS.88 Kilo Geçmişi
|