19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 37,70g | Karb: 60,48g.
Kahvaltı: Pepaya Muda, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Quaker Oat, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|