19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 110,07g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Focaccia, Grana Padano Bocconcini, Citterio Sofficette Coppa, Insalata di Pomodori, Arance. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Levante Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Brunico Yogurt Magro. Aperatifler/Diğer: Mila Skyr Lampone. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|