19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 61,11g | Karb: 219,97g.
Kahvaltı: Конти Конфета Живинка, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Twix Mini, Чай, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Финик, Чай, Рапсовый Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|