|
I weekend poszedł w dup.... 🤣Ale dam radę i do końca tygodnia będzie spalone 💪
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 129,51g | Karb: 134,27g.
Kahvaltı: Korniszony, Pudliszki Ketchup Pikantny, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Światowid Ser Żółty Morski, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Öğle Yemeği: Morliny Szyneczka z Fileta z Kurczaka, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym. Akşam Yemeği: Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|