19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 104,36g | Karb: 149,80g.
Kahvaltı: Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Salutem Granola Superior, Prozis Prime Casein. Öğle Yemeği: Bagas Goji, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Esparguete (Cozido), Continente Salada Aromática, Vitasia Leite de Coco Light, Sopa de Tomate. Akşam Yemeği: Salutem Granola Superior, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Vitasia Leite de Coco Light, Sopa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Onedaymore Muesli com Chocolate, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 34 dakika, İp Atlama - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|