19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 96,55g | Prot: 143,40g | Karb: 210,65g.
Kahvaltı: Iperproteico banano, Verduras Salteadas, Patacones, Iperproteico banano, Arroz Blanco, Bistec de Res. Öğle Yemeği: Colanta Queso Campesino, Iperproteico banano, Clara de Huevo, Huevo Frito, Colanta Queso Campesino, Iperproteico banano, Latti Yogurt Frutos Rojos. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|