erika2304 Günlüğü, 19 Oca 21

erika2304 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2021:

611 kcal

Yağ: 25,77g | Prot: 27,86g | Karb: 69,54g. Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Feijão Vermelho, Legumes Refogados. devamı için...

1047 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 59 dakika, Google Fit - 22 saat ve 1 dakika. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

show 👏👏👏👏

19 Oca 21 üye tarafından: jonas valerio


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

erika2304 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

erika2304 Günlüğü, 19 Oca 21

Yorum Gönder

erika2304 Kilo Geçmişi