19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 124,29g | Karb: 153,87g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Polar Минтай Филе Порционное, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом. Akşam Yemeği: Краски лета Цукини, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Изюм, Красная Цена Творог 0%, Протеин Бар Батончик Карамель. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|