19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 36,37g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: Kellogg's Yulaf Ezmesi , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|