jaquemiyamoto Günlüğü, 19 Oca 21

hoje teve carbo! de vez em quando vai bem. faço salada de quinoa com semente de girassol, vinagre, azeite, gergelim e salsinha e deixo na geladeira para a semana. Para acompanhar, shakshuka, conhece?

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1749 kcal

Yağ: 99,90g | Prot: 78,90g | Karb: 143,33g.   Kahvaltı: Nespresso Café, a tal da Castanha Caju + Coco, Canela, Óleo de Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Da Terrinha Tapioca, Limão, Ovo. Öğle Yemeği: Lindt Intense Orange, Figo Seco, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salsinha, Quinoa Cozida, Jasmine Gergelim Branco Natural, La Pastina Passata Di Pomodoro, Espinafre, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Ghee. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Biscoito de Amendoim , Cereja Fresca, Gergelim, Ghee, Tomates, Abacate, Copra Farinha de Coco Live, Rakkau Rice Protein Morango, Korin Ovo Orgânico Vermelho. devamı için...