19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 62934 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 80,82g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Melancia, Tapioca de Queijo. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Subway Pimentão, Alface, Grão-de-Bico, Mangas, Subway Cebola, Subway Tomate. Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Quero Quero Queijo Coalho, Ovo, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Mangas, DIA Manga Espada. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|