19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 17,26g | Prot: 68,02g | Karb: 158,45g.
Kahvaltı: Café Expresso, Alpro Leite de Aveia, Nacional Flocos de Milho Zero. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Beringela Cozida, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Banana, Couve Lombarda, Continente Bifes de Atum. Aperatifler/Diğer: Banana, Banana, Pura Vida Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Pingo Doce Iogurte Magro Morango . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|