lamapa515 Günlüğü, 19 Oca 21

lamapa515 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

had to do it in 2 different sessions.
4200 +3800 or 3 3/4 miles. finding it hard to do second session..but I did it! Yeh!

87,0 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2021:

350 kcal

Yağ: 16,67g | Prot: 27,66g | Karb: 24,37g. Kahvaltı: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Salad Dressing, Black Beans, Cabbage . devamı için...

395 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop.

20 Oca 21 üye tarafından: kattay

Good job 👌

20 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

Thank u

20 Oca 21 üye tarafından: lamapa515


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lamapa515 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lamapa515 Günlüğü, 19 Oca 21

Yorum Gönder

lamapa515 Kilo Geçmişi