20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 103,82g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Kulit Ayam, Bihun Goreng, Sayur Campuran, Hati Ayam, Dada Ayam, Ikan Pindang Banjar, Kue. Öğle Yemeği: Kue, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Pindang Banjar, Jagung Rebus, Sayur Campuran, Bihun Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Jeruk, Jagung Rebus, Kelor, Tempe Orek, Sayur Campuran, Ikan Pindang Banjar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|