20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 74,21g | Karb: 183,83g.
Kahvaltı: Мясной Ряд (Ратимир) Сосиски Капитанские, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Котлета Говяжья, Алтайский Сыр Сыр Леаус. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Печень куриная, ВкусВилл Суп «Свекольник». Akşam Yemeği: Петра Лапша Быстрого Приготовления , Болгарский Перец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|